เซลลูไลท์ กำจัดได้ด้วยเทคนิคง่ายๆ

ก่อนอื่น เซลลูไลท์ ไม่ใช่โรค คำนี้ค่อนข้างอธิบายถึงเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังของคุณ ซึ่งมักมีอยู่ที่ต้นขาและก้น ส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงที่มีปัญหาเรื่องเซลลูไลท์ในผิวหนัง แต่ทำไมผู้หญิงส่วนใหญ่ถึงดิ้นรนกับสิ่งที่เรียกว่าผิวเปลือกส้ม? เนื่องจากพวกเขามีผิวหนังที่บางกว่าเมื่อเทียบกับผู้ชาย เซลล์ไขมันและเส้นใยคอลลาเจนจะพันกันเป็นโครงสร้างคล้ายตาข่ายในเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังของมนุษย์ เส้นใยเหล่านั้นขนานกันในผู้หญิงทำให้เนื้อเยื่อคงตัวน้อยลง ดังนั้นเซลล์ไขมันสามารถเกิดขึ้นที่พื้นผิวได้โดยผ่านระหว่างเส้นใยคอลลาเจน และนี่คือสิ่งที่เรามองว่าเป็น “ ผิวเปลือกส้ม” ที่ไม่เรียบเนียน อย่างไรก็ตามผู้ชายยังสามารถแสดงอาการของเซลลูไลท์ได้เมื่อทุกข์ทรมานจากการขาดแอนโดรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชาย

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

สาเหตุที่เกิดเซลลูไลท์

นอกจากเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อ่อนแอดังกล่าวแล้วให้ดูด้านล่างว่ามีอะไรให้โทษสำหรับผิวเปลือกส้ม

ความบกพร่องทางพันธุกรรม:  หากแม่ของคุณกำลังดิ้นรนกับเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อ่อนแอคุณก็มีแนวโน้มที่จะเป็นเซลลูไลท์เช่นกัน

ฮอร์โมน:  คุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นสีส้มก่อนมีประจำเดือนหรือไม่? อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงความสมดุลของฮอร์โมน นอกจากนี้ยาคุมกำเนิดสามารถส่งเสริมเซลลูไลท์ที่ต้นขาและก้นได้?

วิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ:  แอลกอฮอล์บุหรี่หรือความเครียดล้วนส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณ การเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพจะช่วยกระตุ้นเซลลูไลท์ด้วยเช่นกันเนื่องจากไขมันส่วนเกินในร่างกายมักสะสมอยู่ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบเช่นต้นขาของคุณ

เซลลูไลท์

เคล็ดลับการออกกำลังกายเพื่อลด เซลลูไลท์

หากคุณต้องการลดน้ำหนักและ / หรือปรับสภาพร่างกายรวมทั้งกำจัดเซลลูไลท์คุณต้องเคลื่อนไหว เสริมสร้างกล้ามเนื้อก้นและต้นขาเพื่อลดเซลล์ไขมันในบริเวณเหล่านี้และกระชับเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

Squats, lunges หรือการออกกำลังกายแบบ HIIT – ทั้งหมดนี้ทำให้ขาของคุณแข็งแรงและโดยทั่วไปทั้งร่างกาย นอกจากนี้การออกกำลังกายเหล่านี้จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ!

แม้ว่าการปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นจะเป็นสิ่งสำคัญ แต่โชคดีที่เรามีวิธีง่ายๆที่อาจช่วยให้เซลลูไลท์ของคุณสังเกตเห็นได้น้อยลง นี่คือ fave ของเราพีชบอดี้สครับกาแฟต้นฉบับ

ศัตรูของเซลลูไลท์อันดับ 1 คือคาเฟอีน ซึ่งช่วยกระชับและให้สารต้านอนุมูลอิสระแก่ผิวหนังเมื่อทาเฉพาะที่ เมื่อนำไปใช้ในทางศาสนาพบว่าสามารถลดการปรากฏตัวของเซลลูไลท์ได้ คาเฟอีนช่วยให้ผิวกระชับและยืดหยุ่นรวมทั้งส่งเสริมการเจริญเติบโตของคอลลาเจน การขัดผิวเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพผิวที่สวยงาม การขัดถูอย่างอ่อนโยนช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วขับไล่ผิวหมองคล้ำและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้แข็งแรง

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

เคล็ดลับ นอนหลับไปพร้อมกับการแต่งหน้า จะมีสิ่งใดเกิดขึ้นกับคุณบ้างมาดูกัน

Credit gclub

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *