ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้คุณนอนหลับเร็วขึ้น

การเข้านอนเร็วขึ้นเป็นสิ่งที่พวกเราหลายคนต้องดิ้นรน ไม่มีใครชอบนอนหงายมองเพดานหรือพลิกตัวไปมาทั้งคืน น่าเสียดายที่เราทุกคนเคยไปที่นั่นแล้ว! ข่าวดีก็คือ มีกลยุทธ์ที่จะช่วยให้คุณหลับเร็วขึ้น มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้บางคนอาจนอนหลับไม่สนิทหรือนอนหลับยาก นักศึกษาวิทยาลัยต้องการการนอนหลับโดยเฉพาะ! มาเริ่มกันเลยกับ ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้คุณนอนหลับเร็วขึ้น ที่จะปรับปรุงตารางการนอนของคุณอย่างแน่นอน! ถ้าอยากรู้ว่า วิธีปิดรูขุมขน ที่เปิดกว้าง ทำอย่างไร? สามารถติดตามได้ในบทความถัดไป

ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้คุณนอนหลับเร็วขึ้น

1. เครื่องเสียงสีขาว

การฟังเสียงสีขาวมีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อถึงเวลาเข้านอน ฉันฟังเสียงสีขาวขณะทำงานที่โรงเรียน และแม้กระทั่งเล่นในขณะที่ทำความสะอาดห้อง หลายคนซื้อเครื่องเสียงไวท์นอยส์เพื่อช่วยในเรื่องนี้ และหาซื้อได้ตามร้านค้าปลีกส่วนใหญ่ เครื่องเสียงสีขาวราคาประมาณ 1000 บาทขั้นต่ำ เสียงสีขาวทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ผ่อนคลาย และมันไม่มีชื่อที่ดีกว่านี้แล้ว ไม่มีเสียงรบกวนที่แน่นอนที่เลียนแบบ ไม่ใช่คลื่นกระทบหรือเสียงเพลง คุณสามารถฟังเสียงสีขาวบน YouTube เพื่อดูว่าคุณชอบหรือไม่ เสียงรบกวนสีขาวมักเป็นสิ่งที่ฉันเปิดอยู่เบื้องหลัง และเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการนอนหลับ

ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้คุณนอนหลับเร็วขึ้น

2. เครื่องพ้นน้ำมันหอม

ในทำนองเดียวกัน เครื่องทำเสียงสีขาว ตัวกระจายน้ำมันอาจมีผลกระทบอย่างมากต่อการนอนหลับของคุณ การทำให้ห้องมีกลิ่นที่สงบ เช่น น้ำมันหอมระเหย สามารถลดระดับความเครียดที่ทำให้นอนหลับยากได้ แม้ว่าวิธีนี้จะช่วยให้คุณนอนหลับเร็วขึ้น แต่ก็ช่วยในเรื่องการทำงานของสมองและความจำด้วย หากคุณเคยชินกับกลิ่นน้ำมันมากเกินไป คุณสามารถเปลี่ยนได้! โดยปกติ ตัวกระจายน้ำมันจะมีราคาตั้งแต่ 10 ถึง 20 ดอลลาร์ และสามารถซื้อได้ในเว็บไซต์ออนไลน์ต่างๆ เมื่อน้ำมันหอมระเหยเติมอากาศ ใครสามารถต้านทานการนอนหลับได้? วิธีนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการช่วยให้ผู้คนหลับเร็วขึ้น ฉันได้กลิ่นอโรมาแล้ว

3. อาหารเสริมเมลาโทนิน

เมลาโทนินเป็นยาที่ปลอดภัยสำหรับคนหลายวัย หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับ คุณอาจได้รับประโยชน์จากการเสริมเมลาโทนิน สิ่งเหล่านี้สามารถซื้อได้ทุกที่ เมลาโทนินช่วยควบคุมความดันโลหิตและฮอร์โมนในร่างกายของคุณช่วยให้คุณนอนหลับโดยทำงานตามจังหวะการเต้นของหัวใจ (นาฬิกานอนหลับ) มีผลิตภัณฑ์ที่มีสุขภาพดีกว่านี้ที่สามารถช่วยได้ที่ร้านวิตามินในท้องถิ่น

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Credit gclub

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *