นอนไม่หลับ มีวิธีรักษาด้วยอาหารดังนี้

แอดมินเชื่อว่าใครหลายคนกำลังพบปัญหา นอนไม่หลับ กันอยู่ใช่มั้ยละ? ไม่ว่าจะทำยังไงก็นอนไม่หลับวันนี้แอดมินมีตัวช่วยดี ๆ ที่มาพร้อมความอร่อยที่ไม่ว่าใครก็ต้องชอบแน่นนอนมาฝากกันค่ะ จะมีวิธีอะไรยังไงบ้างต้องอ่าน

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

นอนไม่หลับ มีวิธีรักษาด้วยอาหารดังนี้

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

สับปะรดกีวีแตงกวามะนาว

สับปะรดและกีวีจะเพิ่มความหวานให้กับเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพนี้ ใช้เครื่องปั่นของคุณเพื่อทำสมูทตี้แสนอร่อย ใช้กีวี 1 ลูก แตงกวา 1 ลูก สับปะรดขนาดกลางครึ่งลูก แล้วเติมน้ำมะนาวลงไปผสม

อะโวคาโดกล้วยส้มสมุนไพรและมะนาว

อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ซึ่งคุณควรตั้งเป้าหมายที่จะรวมไว้ในอาหารประจำวันของคุณอย่างแน่นอน คุณสามารถเพิ่มวิตามินและทำเครื่องดื่มอะโวคาโดแสนอร่อย ปอกกล้วย 1 ลูก และส้ม 1 ลูก เปลี่ยนอะโวคาโดให้เป็นเนื้อและผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันในเครื่องปั่น จากนั้นเติมสมุนไพรน้ำหนึ่งแก้วและน้ำมะนาวครึ่งลูก

แอปเปิ้ลผักชีฝรั่งแตงกวาบีทรูทและขิง

แม้ว่าส่วนผสมจะเรียบง่าย แต่ผลก็น่าประทับใจ นำแอปเปิ้ลเขียวสามลูกขึ้นฉ่าย 1 แท่ง แตงกวา 1 ลูก บีทรูทขนาดกลาง 1 ลูก และรากขิง 1 ชิ้น ผสมทั้งหมดในเครื่องปั่น

แตงกวาและผักชีฝรั่ง

แม้ว่าจะมีส่วนผสมเพียงสองอย่าง แต่เครื่องดื่มนี้ก็เต็มไปด้วยวิตามิน แตงกวาประกอบด้วยน้ำ 96% ในขณะที่ผักชีฝรั่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน ความสดชื่นที่จะไม่ทำให้คุณรู้สึกเฉยๆ

ขิงผักโขมแอปเปิ้ลและน้ำผึ้ง

ส่วนผสมนี้เป็นแชมป์ในเครื่องดื่มปั่น ขิงมีสารต้านการอักเสบที่มีศักยภาพสูงและอุดมไปด้วยวิตามิน ผสมผักโขมสองกำมือใหญ่เข้าด้วยกันรากขิงสดปอกเปลือก 1 ช้อนชา แอปเปิ้ล 2 ลูก น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา และน้ำเปล่าในเครื่องปั่น คุณสามารถเติมน้ำทีละนิดแล้วชงเครื่องดื่มตามที่ต้องการ

บิลเบอร์รี่ทับทิมแอปเปิ้ลแตงกวาและผักโขม

ทับทิมช่วยปกป้องสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดในขณะที่บิลเบอร์รี่รสเปรี้ยวจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ รวมไว้ในสมูทตี้ฉ่ำ: ผสมบิลเบอร์รี่แช่แข็ง 3/4 แก้ว น้ำทับทิม 1 แก้ว แอปเปิ้ลปอกเปลือก แตงกวา 1 ลูก และใบผักโขม

ส้มเกรปฟรุตมะนาวชาเขียวกล้วยและน้ำผึ้ง

ชาเขียวและพืชตระกูลส้มเป็นผลิตภัณฑ์ดีท็อกซ์ที่ดีที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัย ผสมส้มปอกเปลือกส้มโอครึ่งลูก น้ำมะนาวครึ่งลูก ชาเขียวเย็น 1 แก้ว กล้วยบด 1 ลูก และน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

บร็อคโคลีกะหล่ำดอกส้มโอเมล็ดแฟลกซ์อัลมอนด์และอินทผลัม

กะหล่ำดอกมีวิตามินกลุ่ม B ในปริมาณสูงและช่วยขับสารพิษในระบบย่อยอาหาร เราจะต้องเตรียมกะหล่ำปลีสองประเภทเพื่อเตรียมสมูทตี้นี้ ผสมบรอกโคลีหลายชิ้น และกะหล่ำดอกหลายชิ้น ส้มโอครึ่งลูก เมล็ดแฟลกซ์หนึ่งช้อนชา อัลมอนด์หนึ่งกำมือเล็ก ๆ และใส่อินทผาลัมสี่วันแล้วปั่นจนเนียน

แก้ปัญหา ผมร่วง

Credit บาคาร่าออนไลน์